Thực đơn dinh dưỡng dành cho trẻ từ 7-12 tháng

Trong các chế độ ăn hàng ngày của trẻ, thịt, cá không nên quá mức vì nó có thể gây ảnh hưởng đến thận và co thể gây đến chức năng gan của bé. Thế nên các bà mẹ cần lên thực đơn ăn dặm đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi. 

Bạn có thể cho bé ăn dặm bắt đầu từ tháng thứ 7 nếu bạn không muốn con ăn dặm sớm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa Nhật Bản, bạn nên tập cho bé ăn dặm từ tháng thứ 5

Bú sữa mẹ + Bột đặc + Nước hoa quả nghiền

* 7 giờ: Bột trứng + rau xanh + dầu hoặc mỡ: 1 bát con (200ml)

* 9 giờ: Nước quả hoặc quả nghiền: 1 chén con (50ml)

* 11 giờ: Bột thịt (lợn, bò, gà) + rau xanh + dầu, mỡ: 1 bát con
* 13 giờ: Nước quả hoặc quả nghiền: 1 chén con


* 15 giờ: Bột cá + rau xanh + dầu hoặc mỡ: 1 bát con

* 18 giờ: Bột tôm (cua) + rau xanh + dầu hoặc mỡ: 1 bát con

Cách nấu:

* Bột gạo: 4-6 thìa cà phê + 1 bát ăn cơm nước

* Thức ăn giầu đạm: Có thể là một trong các thực phẩm sau

_ Nếu nấu bột trứng: ½ -1 quả trứng gà.

_ Nấu bột thịt: 30g thịt băm thái hoặc giã nhỏ.

_ Nấu bột tôm: 5-6 con tôm to bóc vỏ rồi giã nhỏ.

_ Nấu bột cá: 30-50gam cá đem hấp hoặc luộc chín gỡ hết xương nghiền nát.

_ Nấu bột cua: 1 bát cơm lọc cua.

* Rau xanh: 20gam (15-20 lá rau non) rửa sạch thái nhỏ giã nhỏ khi bột chín đổ vào đun sôi bắc ra ngay
.
* Dầu hoặc mỡ: 1 thìa cà phê

Ở nông thôn hoặc gia đình kinh tế khó khăn không thường xuyên có thịt, cá, trứng thì có thể thay bột bằng bột lạc hoặc bột đậu phụ.

Cách nấu:

* Bột lạc: Bột gạo + lạc rang chín giã nhỏ mịn: 2 thìa cà phê + rau xanh.
* Bột đậu phụ: Bột gạo + Đậu phụ 1/3 bìa (50gam) + 1 thìa dầu (mỡ) + rau xanh

Thông tin cửa hàng

Website: http://www.hangmy123.com/

Shop hàng từ Mỹ 100%, 4080W First Str, Santa Ana, CA 92703

Gọi chúng tôi ngay: 001.714.510.0521 (Hải) - 0908.66.97.97 (Tâm)

Email: phamtttam@gmail.com